糖尿病予備軍の人〜

[167. 匿名]

>>118
本当によかったです
親や祖父母が糖尿病で怖さを知ってるので本当にホッとしました
特に気をつけていた事はないんですけど
強いて言えば数年前に検査した頃はお菓子やラーメンをよく食べてて、BMI25で今より太ってました
糖尿病予備軍と言われてからお菓子類を少し控えたり、一年かけてゆっくり体重を落としBMI23になりそのままずっとキープです
本当はもう少し落とした方がいいんだろうけど、血液検査も正常だったし、まぁいいかって感じです

[168. 匿名]

>>167
返信ありがとうございます！
日々の小さな積み重ねがカギですね！
私もお菓子の量減らすところから頑張っていきます。