「食べなさ過ぎ」は実は太る。ダイエットを成功させたいなら“1日3食が理想的”な栄養学的根拠

[92. 匿名]

こういう食と自炊が好きなおかげでアラフィフの今もBMI19前半の51kg前後だけど、サラダやおひたし、総菜の揚げ物は味付けナシでそのまま食べるようになった
塩分が気になって
ドレッシングや調味料が物価高で値上がりしているから節約と同時に始められてちょうどよかった
何となく身体の調子も良くなった