「食べなさ過ぎ」は実は太る。ダイエットを成功させたいなら“1日3食が理想的”な栄養学的根拠

[9. 匿名]

もうこういうのやめてよ。腹八分目に野菜も食べて、外食やカフェは控えめに。おやつは1日、手のひらに乗るだけ。これでいいんだってば！

[25. 匿名]

>>9
本当にその通りなんだよね
ダイエット極めていくと結局そこに辿り着くんだから、さっさとこれやった方がいいって話

[87. 匿名]

>>9
それにちょこっとウォーキングもしよう。
1日1万歩も歩かなくていい。
早歩きで少し高めの心拍を保って30分。これなら楽勝で続くよ

[158. 匿名]

>>9
なぜ止めねばならないの？これでいいと思う持論があるなら自分はそうしてればいいだけじゃない。他の人が新しい情報を仕入れる事になんの不満があるの？

[164. 匿名]

>>9
そんな古いダイエットしてたら筋肉もなくなるし骨粗鬆症にもなるから危ないよ。

[199. 匿名]

>>9
でも、適正摂取カロリーはやっぱり気にした方がいいよね
腹八分でも高カロリーばっか食べてれば病気にもなるし

[240. 匿名]

>>9
痩せなきゃ！って息巻いてる人ほどコレを無視して極端なダイエットするよね。
腹八分目にして完食のお菓子は低糖質にして、踏み台昇降30分またはウォーキングするだけでも良いのに。