「食べなさ過ぎ」は実は太る。ダイエットを成功させたいなら“1日3食が理想的”な栄養学的根拠

[39. 匿名]

代謝はそんなに簡単に下がらない

20代の時に1200kcal消費してたら
50代では1130kcalになるみたいだけど、
70kcalの差しかない

筋肉が5kg減ったとしても、1kgで13kcalマイナスなので65kcalマイナスにしかならない

[69. 匿名]

>>39
成人した後は、70代まで基礎代謝はほとんど変わらないという研究が話題になったよね。
なぜ無理なダイエットをすると代謝が下がるという話になるんだろ