「食べなさ過ぎ」は実は太る。ダイエットを成功させたいなら“1日3食が理想的”な栄養学的根拠

[243. 匿名]

>>239
横って書くの忘れたごめん、私は16時間断食の提唱者ではありません
16時間だの朝食いらないだのには私は反対の立場です
3食(必要なら間食も)、代謝を上げる内容の食事を摂って減量する方法を支持してる

エネルギー収支が根本原理説こそ間違ってないですか？
それこそ、一定の効果はもちろんあるけど万能ではないと思う
あなたの言い分だと消費カロリーを運動で稼ごうってことになるけど、膝や腰が悪くて動けないような太ってる人にはどうやってダイエットしろと言うの？