「食べなさ過ぎ」は実は太る。ダイエットを成功させたいなら“1日3食が理想的”な栄養学的根拠

[241. 匿名]

>>239
横だけど運動の消費カロリーなんてよっぽどしないと痩せるほどないし腹減るだけだよ。運動する=筋肉合成を促進するから、体はタンパク質やインスリン分泌のための糖質を求めて腹減る。体の気持ちになったら「運動したから、もっと痩せないと！」とは絶対にならないよね。