「食べなさ過ぎ」は実は太る。ダイエットを成功させたいなら“1日3食が理想的”な栄養学的根拠

[236. 匿名]

>>234
デブはそれが一番難しいでしょ？

甘い物、ジャンクな物無しで、栄養カロリー考えて和朝食のような3食

これ続けるの普通体型でも相当難しいよ
かなり意識高い人
朝から味噌汁と魚焼いたりできる？
理想ではあるけどね

[247. 匿名]

>>236
でもダイエットって何かを頑張らなければ(今の状況を変えなければ)痩せるという結果は得られないよね
それでいちばん合理的なのが食事なんだよ
>>1のような食事改善で代謝上げれば痩せると共に、食事で満足得られるからデブのいちばんの元でもあるお菓子やジャンクフードの過食から卒業できるメリットがある
それはほんとに大きい