「食べなさ過ぎ」は実は太る。ダイエットを成功させたいなら“1日3食が理想的”な栄養学的根拠

[160. 匿名]

>>146
ありがとう
過去にそういうダイエット歴があるってだけで、今は糖質とってるよ
なかなか体脂肪減らないけど頑張ります

[173. 匿名]

>>160
糖質を代謝する機能は使わないと低下していくので恐らく耐糖能が低下しているのが原因と思われます
糖質を分解してエネルギーに変える力が無いので少し摂取するだけで体脂肪に変換されてしまいます
糖代謝を上げると体脂肪も減っていくと思いますので少しづつお米を最低150ｇを3食食べるようにしてみてください