バキバキ肉体のコロチキ西野、「食べ過ぎた次の日に絶対やってはいけない」3つのNG行為...力説

[1. 匿名]

バキバキ肉体のコロチキ西野、「食べ過ぎた次の日に絶対やってはいけない」3つのNG行為...力説: J-CAST ニュース

お笑いコンビ「コロコロチキチキペッパーズ」の西野創人さん...

・1つ目は「食事を減らす」

西野さんによると、食べ過ぎた後に体重が増えるのは水分によるものだという。

また、食べ過ぎてしまうのはダイエットに対するストレスが原因だと分析し、食べ過ぎたことはむしろいいこと、スタート時点に戻れたと発想を転換するようにすすめた。　 「そういうのがないと、継続できないんで」

・2つ目は「お昼まで寝る」

体をリセットする効果が減ってしまうという。食べ過ぎる＝体の中にエネルギーやパワーが溜まっている状態なので、朝からトレーニングやウォーキングなどをするのがおすすめ

・最後は「2日続けて食べ過ぎる」

2日続けて食べ過ぎたときには「とんでもなく後からきます」と実体験を語った。体感では、1日食べすぎた場合は2日頑張れば体重が戻るが、2日食べすぎた場合は1週間は頑張らなければ元に戻らないという。

[18. 匿名]

>>1
体質次第だよね
こどもの頃から食べ過ぎると24Hは消化不良で胃液戻ってくるから全然動けなってた
夕食に唐揚げ食べ過ぎて後日の体育で吐いた事もある

[29. 匿名]

>>1
・1つ目は「食事を減らす」
西野さんによると、食べ過ぎた後に体重が増えるのは水分によるものだという。

これは正解
私もダイエットしてた時、定期的に好きなだけ飲み食べした翌日〜翌々日は2キロくらい増えてたけど普段通りの生活をすれば3日で増えた分もマイナスになってた
要は浮腫みで増えただけなんだよね

[43. 匿名]

>>1
食べすぎた次の日の午前中に運動なんて出来ない…

[56. 匿名]

>>1
>1日食べすぎた場合は2日頑張れば体重が戻るが、2日食べすぎた場合は1週間は頑張らなければ元に戻らないという。

これわかる！

[57. 匿名]

>>1
ナダル曰く筋肉バキバキになりだして以降、持ってくるネタがめちゃくちゃ面白くない
とのこと
筋肉を育てすぎて笑いが育たなくなった

[58. 匿名]

>>1
いけないけど、
食欲抑えるには寝ダイエットが1番痩せたなぁ。
金曜日食べて帰ったら土曜日は動かない。
昼まで抜く、夜はお酒とおかず。
あっという間に痩せた。

[68. 匿名]

>>1
途中からやった方がいいこと勘違いしてて
「2日連続で食べ過ぎる」の時に
ボーナスチャンスきたと思った笑

[80. 匿名]

>>1
わかる！って感じ。最後の２日続けて食べすぎるのは本当にそう。1日だとすぐにもどるけど、2日～３日食べすぎちゃうと体重もどるのに1週間～１０日かかってる。
目標体重まで後２キロなのにこれの繰り返しになってるから、もうこれが適正体重なのか？って思い始めたけど、やる気になった。主さんありがとう！