子供が野菜ばかり食べる

[1. 匿名]

4歳と8歳の男の子ですが、野菜が大好きで野菜ばかり食べます。
周りに相談すると羨ましがられるのですが、逆にたんぱく質が足りずに悩んでいます。
お肉やお魚など、意識して食べさせないと食べようとしません。
2人とも痩せていて身長も低いので心配です。
同じようなお子さんいらっしゃいますか？

[6. 匿名]

>>1
豆は？
サラダにサラダ豆とか入れたり

[7. 匿名]

>>1
そもそも野菜ってお肉やお魚と食べないの？
生野菜とか茹で野菜という意味ですか？味噌汁なら豚汁にしたら最高だよ

[8. 匿名]

>>1
肉詰めの野菜料理は？

[14. 匿名]

>>1
野菜って具体的には何が好きなの？

[15. 匿名]

>>1
我が家も2人男の子だけど、成長と共に食べる様になりました

[17. 匿名]

>>1
豆腐や豆、トッピングに鶏のささみとかもダメそう？

[18. 匿名]

>>1
いいじゃん。悩まなくても。

[21. 匿名]

>>1
納豆や豆腐は？もうそうするしかないのでは。身長低いのは男の子なら後々悩み続ける問題だし動物性たんぱく質はもう諦めて豆腐や納豆与えるしかない

[23. 匿名]

>>1
中学生とかになったらお肉食べるようになるんじゃない？魚とかも。今はまだ小さいから大丈夫じゃない

[24. 匿名]

>>1
偉い。

[27. 匿名]

>>1
サラダばっかり食べるってこと？シチューとかカレーに引き肉で入れたらよけれなさそうだけど

[28. 匿名]

>>1
主人がそうでした
第二次性徴期くらいになったら急にお肉とか食べたくなったらしいです
身長も180センチ(まあこれは遺伝要素が強いと思いますが)
小学校の給食の時間はお肉食べたいクラスメイトから人気だったって話してましたよ

[29. 匿名]

>>1
むしろヴィーガンみたいでいいと思うよ
日本は肉ばっかり食べすぎだから動物がかわいそ

[33. 匿名]

>>1
豆腐やヨーグルトは？
トマト煮に安いツナ（高いのは形が残る）やひき肉混ぜたら？

[34. 匿名]

>>1
練り物系もダメ？
ソーセージとかちくわとか

[37. 匿名]

>>1
ナチュラルボーンのヴィーガンじゃん。
確かに肉にはアドレナリンとか残留してるんだよ
まさか、食べるだけで分かるのかね？

[44. 匿名]

>>1
亡くなった身内で野菜大好きだった方はおられませんか

[47. 匿名]

>>1
数回に１回は肉魚メインで野菜はちょっとだけのメニューを主が作るってのでだめなの？
お腹減ってて野菜がなければ嫌でも肉魚食べない？

[48. 匿名]

>>1
従姉妹がそうだった。
肌が凄く綺麗でスタイルも超良かった。
けど大人になったら爆食い、爆飲みでポチャっちゃったよ。
色々ダイエットしたけど、結局脂肪吸引するはめに。

[50. 匿名]

>>1
サラダにささみ入れてはどうだろう？

[52. 匿名]

>>1
うちも野菜大好き～。お肉も好きだけど米嫌い～😮‍💨

お肉をとらせたいときは、野菜は肉巻きにしたり、ビビンバ(辛くない)ナムルにしたり、野菜スープに鶏団子入れたりしてる。

[58. 匿名]

>>1
バランスよく食べて欲しいよね
スープやサラダに蒸し鶏とか野菜の煮物に混ぜたりとかしてもあんまり好まないかな？

[64. 匿名]

>>1
＞2人とも痩せていて身長も低いので心配です

これは心配だよ
私は料理は手抜きでもいっか、なタイプだけど、その代わり体型と表情はちゃんと観察してた
ゆで卵を刻んで散らしたり、チーズ乗せたり、豆腐や豆サラダにしたり
煮物なら厚揚げ入れたり、サバや魚肉ソーセージをうまく使ったり
牛乳や豆乳飲ませるだけでも違うと思うよ
それも拒否ならタンパク質を分解する機能（内臓や酵素など）を調べた方がいいと思う

[65. 匿名]

>>1
＞お肉やお魚など、意識して食べさせないと食べようとしません。

食べない訳ではないんだよね
意識したメニューにすれば解決

[66. 匿名]

>>1
野菜好きってとても良い事じゃん。

体質もあるし成長と共に肉も魚も食べるから痩せてても心配するな。

[71. 匿名]

>>1
シーチキンとか卵とかでタンパク質取ったら？
子供の食の好みは変わるからあんまり神経質にならないほうがいいよ
もっと大きくなったら身体がタンパク質欲して肉とか食べたくなるかもしれないし

[73. 匿名]

>>1
卵は？サラダにゆで卵スライスを一緒に混ぜればいいんじゃない？

[80. 匿名]

>>1
アドバイスではないのですが。
お子さんと同じ野菜ばかり食べてきたアラサーです。
骨が細く骨密度も低め、髪も薄いです😭

[81. 匿名]

>>1
納豆ご飯を食べさせる。

[83. 匿名]

>>1
意識して食べさせれば食べるのなら意識してあげればいいだけじゃん
出しても手もつけないとかカレーの肉だけ残されるとかサンドイッチからハムだけ引っ張り出すとかそういうことじゃないんでしょ？
そのくらいの年頃なら細身の男の子がほとんどだし

[85. 匿名]

>>1
うちの3歳も肉キライです。
でもハンバーグとかササミフライとか噛み切りやすくて飲み込みやすい感じなら食べるよ！あとは納豆、豆腐、オイコスみたいな高タンパクヨーグルトとかチーズは好んで食べるよ！

7歳もいるけど、7歳の方は肉好きだけど、前まで大好きだったトマトとかバナナとか食べなくなってきて困ってる…

[88. 匿名]

>>1
魚肉ソーセージとかは
そこから始める

[93. 匿名]

>>1
肉と魚以外でタンパク質（プロテイン）をとらせる
身長伸びないのは心配だもんね
卵や牛乳とかは？

[94. 匿名]

>>1
肉巻き野菜
野菜をたくさん入れたそぼろ丼とか

[97. 匿名]

>>1
タンパク質取らないと背が伸びないよ、背が低いとモテないよと言う

[99. 匿名]

>>1
他の人も書いてるようにオイコス（高タンパク）とか
あとはひき肉やツナなら、魚や肉が苦手な子も食べやすいのでは？
卵とひき肉、卵とツナとか、あとは豆腐

[100. 匿名]

>>1
バランスよくが望ましいんだけど
食べない子はふりかけご飯しか食べないって子もいると聞くので
悩み過ぎないのは大事かな

そこまで酷くないのなら
牛乳を使ったクリーム煮
スープ(ポタージュとか色々)
サラダ(チーズを混ぜる、ミモザサラダにする、卵サンドの具だけ作ってディップ)
バターで炒める
野菜たっぷりのスパニッシュオムレツ等かな

[106. 匿名]

>>1
給食はどうしてるの？

[112. 匿名]

>>1
４歳と８歳なら親が意識して食べさせてるだけで十分よ。

思春期（１３～１４歳）過ぎてもだとちょっと考えなきゃいけないけど。
人間、野菜だけ食べて生きられるけど肉類だけだと生きられない（生きられても体調不良になる）

[117. 匿名]

>>1
牛乳飲ませるのは？

[119. 匿名]

>>1
この間ケガで入院して野菜の副菜たくさん、お肉少なめだったから最初は痩せそうと喜んだけど、何日かたったら明らかにパワーが足りなくなったわ。栄養はばっちりなのに。退院してお肉食べまくって元気でた。
今お菓子なんかでもタンパク質入りとかあるから試してみてもいいね。

[129. 匿名]

>>1
確かに亜鉛とタンパク質は身長に関係すると言われていますもんね。野菜好きなら亜鉛や鉄が摂れる出汁入りのお味噌汁だったら、タンパク質が摂れる雑穀米を使った炊き込みご飯はどうでしょうか？出汁も雑穀米もそれぞれ楽天等で買えますよ。

[132. 匿名]

>>1
お子さんは生まれながらのベジタリアンかもしれないやん

ヴィーガンでも普通にタンパク質は摂れるんだから

まぁ母親としてはそういう方面で努力するしかないのかもね

[138. 匿名]

>>1
女子ならマシだが男子だとかんがえる
将来か弱い男子になりそう

[140. 匿名]

>>1
鉄分不足も心配だから、鉄分配合のふりかけとかヨーグルトとか出したら良いと思う

[152. 匿名]

>>1
野菜しか食べないというほどでないなら大丈夫じゃない？
これとこれだけは食べなさいと魚や肉を食べさせておいたら

[158. 匿名]

>>1
ブロッコリーを多めに食べさせる。

[171. 匿名]

>>1
うちの娘も私自身もさっぱりしたカロリー無いものが大好きで細いです
サラダもマヨネーズ系のドレッシングより青じそドレッシングが好き
サラダに混ぜたシーチキンとかモッツァレラチーズとかだと食べますね
焼き魚とかたべないなら小アジのおつまみとか
イカそうめんとかはどうだろう
福島の郷土料理のいか人参は作るとめちゃくちゃ食べますね
イカの塩辛も好きみたいです

[173. 匿名]

>>1
牛乳飲ませよう背が伸びる

[174. 匿名]

>>1
7歳男の子。野菜大好き肉嫌い。特に生野菜サラダが大好物。
6歳前くらいまで肉嫌いでハンバーグもカレーの肉も拒否。ハムもソーセージもミートボールも嫌い。魚も油が乗ったもの以外は受け付けず、唯一、お刺身だけは好きで食べてくれました。
何で嫌いなの？と聞くと、硬い、パサパサだからと。
なので、大好きなサラダに薄切りのしゃぶしゃぶ用のお肉を茹でて好きなドレッシングにあえて添えたりと色々試して食べられるものを探りました。
小学校入学前くらいから徐々に肉魚を嫌がらなくなり、今はよっぽど硬い肉の塊でない限り好き嫌いしないで食べるようになりました。
でも、今でもお肉を出すと必ずサラダを欲しがります。

[182. 匿名]

>>1
うちも下の子が年長の夏までそうだった。

野菜大好きでし豆腐、卵、牛乳も大好きでタンパク質は取れてたけど、植物性タンパク質だけじゃ体弱くなる。

お肉食べれるようになるまでは毎月風邪ひいて、流行りの感染症コンプリートしてたのが、食べるようになってから全然病気しなくなった。

1番良いのはミンチ肉を使って丼にすることです。

麻婆豆腐丼、麻婆茄子丼とガパオライス（子供の味付け）は特におすすめです。

野菜8.5の肉1.5ぐらいの割合から始めで徐々に増やしました。

カレーもミンチ肉や、薄切り肉を包丁で細かく刻んで入れてました。

[183. 匿名]

>>1
良いなぁ　うちは野菜食べてくれない