【冬の】レコーディングダイエット Part8

[95. 匿名]

みなさんこんばんは、主です。今日も一日おつかれさまです！

朝　カオマンガイのご飯100g、納豆、白菜大根油揚げの味噌汁2杯
昼　ブルーベリージェラート120ml、カカオ78%チョコ1枚、ブラウニー、ようかん
間食サプリグミ2粒、無糖カフェラテ
夜　おでん(大根5、ウィンナー2、もち巾着、ちくわぶ3、厚揚げ4、卵、はんぺん)、ブロッコリー、カオマンガイのご飯120g
筋トレ2分

>>87主は今はほとんどやってません😇今日数ヶ月ぶりに筋トレをしたところです。運動やれたら体にいいはずですよね〜🏋️‍♂️🧡