【冬の】レコーディングダイエット Part8

[72. 匿名]

今日も皆様お疲れさまです！

朝　鮭おにぎり１つ　茹で卵１個　カキフライ3個　蒸し野菜パック１（人参、ブロッコリー、カリフラワー、ジャガイモ、コーン）
昼　明太おにぎり１つ　レタスとトマトのサラダ（日向夏ドレッシング）
夜　豚丼（ご飯１００ｇ）　わかめと玉ねぎのスープ　ベビーリーフとカリフラワーのサラダ


>>62
七味唐辛子がお好きでしたら京都の黒七味もお勧めです
自分も七味好きですがちょっと衝撃を受けた七味です
原了郭の黒七味はコショウのような香辛料的な香りがする不思議だけど美味しい七味でした

>>71
ブルーインパルスが飛んだり航空機ファンだったらとても楽しいお祭りで、近くで展示された飛行機が見れたり実際のエンジン音が効けたりするので旦那様がお好きなら一緒に行ってみて欲しいです
関東圏でしたら百里基地が有名なのでお勧めですよ🥰
切り干し大根は煮物だけしか作ってなかったんですけど、宮崎県は切り干し大根が有名でして実際に現地に行くとあちらこちらで大根を干してるんです笑
その道中のレストランでチキン南蛮定食を頂いた時に添え物でついてきたのが甘酢漬けでした、新しい食べ方でしたがとても美味しかったです
楽しいと代謝があがるんですか？それは嬉しい情報です！ありがとうございます

[82. 匿名]

お疲れ様です！

朝散歩直後にホットプロテイン

朝　パクチー紫タマネギトマトキュウリ＋亜麻仁オイル、ゆで卵2個、トースト、バナナ、低脂肪乳オレ

昼　さつまいも(栗かぐや！)、ZENBDELIトマトスープパスタ＋温玉、低脂肪乳オレ

夜　蕪と乾しエビの塩麹スープ、玄米もち2個(きな粉＋ラカント)、納豆、大根おろし、リンゴ半分

寝がけに酒粕の甘酒(蜂蜜＋生姜)

パルシステムで栗かぐや売ってたー！
栗の風味があり、甘さしっとり感もとても好み！
ZENBDELIトマトスープパスタは塩っぱかった(塩分1.3だった！)ので
倍に薄めて温玉トッピング追加でちょうど良い感じ、ふかし芋と合う

空腹有酸素運動の朝散歩30分含めて7500歩、フォームローラーストレッチ30分、入浴50分、SIXPAD
あすけん100点！謎！

>>72
ブルーインパルス良いなぁ！！迫力満点でしょうね！
幼い頃から憧れです😆
百里基地、来年はつれてって貰おうかな🎵
我が家の切り干し大根は宮崎県産でしたが、特産とは知らずに使ってました💦
甘酢漬けもやってみます😋
七味、奥深いですね、今八幡屋礒五郎のガラムマサラ七味にハマっていて、
ゆで卵にかけて食べてます(笑)
黒七味、明日早速探してみますね！黒胡椒大好きです！
ありがとうございます💪😆🔥

[93. 匿名]

お疲れ様です！

朝　ホットプロテイン、バナナ

昼　鱈のチリソース、寝かせ玄米、黒豆納豆、かき玉ワカメ汁、キウイ、ホットコーヒー

夜　深谷ねぎと乾しエビの塩麹スープ＋黒七味、玄米もち2枚(黒練り胡麻＋ラカント)、リンゴ半分、炭酸水

おやつ　ZENB焼きドーナツcacao、デカフェコーヒー

ZENB焼きドーナツcacaoは美味しかった！美味しいチョコ味のパン！
今日はベージュのピタニットワンピースを着ていたら、若い子に褒められた！
彼女が、「私も欲しい！着たい！」とまで言ってくれて、近々お揃いになる予定！
嬉しいなぁ(*´▽｀*)楽しみが増えたー🎵

朝ヨガストレッチ30分、8000歩、ドローイン、SIXPAD
あすけん93点！

>>72
黒七味、買いましたー！食べましたー！(≧∇≦)b
胡麻の良い香り、食べると山椒がガツンと来ますね！
七味家より山椒が効いてます！
明日の朝はゆで卵に黒七味＋ゲラント塩で食べてみます！　
私の発想と舌が貧困でせっかくの良い七味が活かし切れてない気がします💦
京都の七味はやはりお出汁が効いた料理に向くと思うのですが、
例えばどんなお料理に合いますでしょうか？
もし宜しければ教えて頂けると嬉しいです<(_ _)>