【冬の】レコーディングダイエット Part8

[62. 匿名]

お疲れ様です！

朝散歩直後にホットプロテイン

朝　パクチー紫タマネギトマトキュウリ＋亜麻仁オイル、舞茸のバルサミコソテー、ニンニクひとかけ、ゆで卵、トースト、バナナ、低脂肪乳オレ

昼　低糖質うどんの牡蠣とかき玉汁(椎茸、長葱、七味家の七味唐辛子)、ホットコーヒー

夜　鯛、マグロ赤身、サーモンお刺身(昨日の残り)、黒米ロウカット玄米、納豆、大根おろし＋すだち、お麩と絹豆腐のお味噌汁、炭酸水

間食　さつまいも、デカフェコーヒー

寝がけに酒粕の甘酒(ラカント＋生姜)飲む予定

空腹有酸素運動の朝散歩30分含めて8000歩、自転車漕ぎ20分、SIXPAD

職場の人に教えて貰った七味家の七味唐辛子が美味しかった！
山椒が効いていて香りは穏やか、昆布出汁にとても良く合った！
八幡屋礒五郎と全然違う！今度はやげん堀り七味も試したいな😋
あすけん97点！謎！

[72. 匿名]

今日も皆様お疲れさまです！

朝　鮭おにぎり１つ　茹で卵１個　カキフライ3個　蒸し野菜パック１（人参、ブロッコリー、カリフラワー、ジャガイモ、コーン）
昼　明太おにぎり１つ　レタスとトマトのサラダ（日向夏ドレッシング）
夜　豚丼（ご飯１００ｇ）　わかめと玉ねぎのスープ　ベビーリーフとカリフラワーのサラダ


>>62
七味唐辛子がお好きでしたら京都の黒七味もお勧めです
自分も七味好きですがちょっと衝撃を受けた七味です
原了郭の黒七味はコショウのような香辛料的な香りがする不思議だけど美味しい七味でした

>>71
ブルーインパルスが飛んだり航空機ファンだったらとても楽しいお祭りで、近くで展示された飛行機が見れたり実際のエンジン音が効けたりするので旦那様がお好きなら一緒に行ってみて欲しいです
関東圏でしたら百里基地が有名なのでお勧めですよ🥰
切り干し大根は煮物だけしか作ってなかったんですけど、宮崎県は切り干し大根が有名でして実際に現地に行くとあちらこちらで大根を干してるんです笑
その道中のレストランでチキン南蛮定食を頂いた時に添え物でついてきたのが甘酢漬けでした、新しい食べ方でしたがとても美味しかったです
楽しいと代謝があがるんですか？それは嬉しい情報です！ありがとうございます