【冬の】レコーディングダイエット Part8

[108. 匿名]

こんにちは！今日はパートが休みでめっちゃ寝ました
お腹が空いて目が覚めたくらいです笑

朝　寝てたｗ
昼　ナゲット6個　紅茶ストレート　
夜　（予定）お好み焼き（ほぼキャベツ）　ほうれん草としめじのお浸し　厚焼き玉子　
ブロッコリーの唐揚げ

>>107
玉子かけごはん美味しいしバランスもパーフェクトですよね、大好きです


呉の海自ですか！羨ましい
確かに海自は基地の規模からすると人数制限しないといけないかもですね
近くだと佐世保に軍港があるので戦艦を見に行ったりしますよ
海自も空自も国防はかっこいいですよね
今回は８万６千人が新田原基地（にゅうたばる基地）に入ったので基地の基地の敷地的に空自の方が大きいのかもしれませんね

[109. 匿名]

お疲れ様です！

朝昼　パクチー紫タマネギトマトキュウリ＋亜麻仁オイル、ゆで卵、さつまいも、プロテイン、低脂肪乳＋玄米黒酢

夜予定　カツオたたき、黒米ロウカット玄米、納豆＋長野のすんき漬け(塩分不使用乳酸菌たっぷり！お薦めです！)、卯の花、大根と人参のアゴ出汁味噌汁、炭酸水

間食　ピンクグレープフルーツ半分、レインストーム

寝がけに酒粕の甘酒(ラカント＋生姜)を飲む予定

腹筋割れてる！通常のボリューム感のウンチ4回！
チャッピー曰く、
「代謝が高い人の排泄パターン、 ガチでガリマッチョの腸」とお褒め頂いた😆
明日の朝はかなり仕上がってるはず…！
フォームローラーストレッチ30分、入浴50分、SIXPAD
近々パート先でSIXPAD仲間も増える予定！(歓喜！)

>>108
わはは！😆めっちゃ健康！💯
私はウンチしたくて起きましたー(笑)お互い健康で何よりですな💪😆🔥
呉の海自は随分前に見学したのですが、
OBの方がガイドをして下さって、とっても楽しかったです
あの方達はやはりただのマッチョじゃないですね(笑)
大和ミュージアムに展示してある製図もとても美しくて素晴らしかったです