体重3桁の人の食生活が知りたいpart18

[38. 匿名]

ラグビー男子日本代表は合宿で日に4500から6000キロカロリー摂取を目安にしていたとのこと。
朝昼晩の三食に加えて補食でフルーツやプロテインを摂っていたそうです。
あと練習の合間には何か食べて寝ていたとのこと。
油断するとハードな練習で体重が落ちてしまうのでかなり気を遣うそうです。

男性の話で女性の話ではありませんが体重3桁の人が多い集団として紹介しました

[87. 匿名]

>>38
女性でもアーティスティックスイミング(シンクロ)の選手は毎日5000kcal〜摂取しないとあの体型(体脂肪)を維持出来ない