朝 ガッツリ夜 少なめ 痩せる？

[59. 匿名]

>>8
これ！
①朝たくさん食べると胃袋が膨らんで大きくなるのか、その後もお腹が空きやすくなる。

②そしてその朝食も、炭水化物に偏らないようにとタンパク質多めに等と思っているんだけど、それでも食べれば当然眠くなる。
私はそこでリセットされてしまうのが勿体なくて、動き続けたい。

だから、朝軽め・昼しっかり・夜はそこそこ、が合ってる。
朝昼夜とは言っても人それぞれ時間も違うだろうし、あくまで私の場合はね。