朝 ガッツリ夜 少なめ 痩せる？

[48. 匿名]

結局は総カロリーや栄養バランス&消費カロリーだと思う
朝ガッツリ丼物、夜は軽く菓子パンとかだと意味ないだろうし
あと食べてから寝るまでの時間とか睡眠時間や睡眠の質にもよる
睡眠の質が悪い人は痩せにくかったり太りやすい