【実況・感想】良いこと悪いこと #07

5416コメント2025/12/14(日) 10:14

5172. 匿名 2025/11/30(日) 19:49:07
どうでもいいが、かのんちゃん
逆上がりできてよかった！おめでとう

ちなみに私は小学生の時に逆上がりできなくて
大人になった今もできないです

逆上がりって腹筋、必要ですか？

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5185. 匿名 2025/11/30(日) 23:10:46
>>5172
マジレスですが
逆上がりは、腕の力とお尻が鉄棒より上に上がるかにかかってます

逆上がりをする時のポイントは腕は曲げたまま(伸ばさないこと)
足を蹴りあげたら、目線はおヘソを見るようにすることです
前回りを何回もやって回転に慣れると、逆上がりした時に顔を上に背けずにおへそを見るようになるので、そこに腕を伸ばさずいかに鉄棒と身体を近付けるかがポイントになります

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5190. 匿名 2025/12/01(月) 00:03:34
>>5172
空間認知が必要
今、自分の頭がどの位置にあるかわかることが必要
鉄棒に身体を巻き付けるようにする
出来ない子って腕が伸びて頭が鉄棒から離れてしまう、足が突っ張って鉄棒の上を越えられないので、重心が下がってしまう
大人になると体重が重くなるのでより難しくなるよ

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