うつで家事育児ができない罪悪感

[188. 匿名]

私も頼り先ないし逃げ場無いし貧乏暇無しで毎日疲れなんて癒やせず朝がきて大変で最低限以外出来ない日も多くて
家の中もぐちゃぐちゃだし本当つらい
けどほぼワンオペで夫も頼りないから私がやるしかなくてかなり子供達に大変な思いさせてる
子供達が手はかかるけど立派に育ってくれてるからどうにか頑張れてる
いつも心折れそうになりながらも前向きでいられて
とりあえず毎日みんな笑ってられたらOKみたいにゆるく生活させてもらえてる
夫も甲斐性無いから私にあまり口出せないので私のペースでいられるし夫の事気にしないでいられるのもいいのかも


とにかくゆるくでいいよ
最低限１日タスク１個でもできたら充分
自らハードル上げないで開き直るといいよ
やれたらやれる時やるで良し！
出来なくても今日は休めたから良し！ってする

端から見たらとんでもない家庭内だけど
細々とでもとりあえず毎日生きれたらいいからね
ハードルは最初から１番下設定だよ