うつで家事育児ができない罪悪感

[112. 匿名]

>>1
主さんとてもお辛い日々を過ごされていると思います。
まずは出来ないことに罪悪感を持つ程、真剣に向き合っている自分を認めてあげてください。主さんが一生懸命で真面目なのがとても伝わりました。

そういう私も鬱で入院するほど重度でした。
やはり料理が辛くしんどかったので夫の理解してもらい、思い切って料理する事をやめました。キッパリやらないと決めると少し楽になりました。
インスタント、冷食、惣菜、デリバリー、食宅、家事代行など利用されてみてはいかがでしょうか？

私は都合で利用出来ませんでしたが、精神障害者居宅介護サービスもあり、料理や掃除などの家事も頼めたようです。

お子さんは障害があるとのことで、私では知らないことも多いのですが…私は子どもが小さかったので保健所に相談していました。保育園、ベビーシッター、NPOにお世話になりました。子ども家庭支援センター、児童相談所があると聞きました。他の方が言うように、ファミサポ等もありますね。


出来ないことばかりで、申し訳なく、それがまた余計に辛いのですよね。よく分かります。旦那様もそんなお気持ちが分かるから頑張っているんだと思います。何よりも主さんが良くなる事が、主さんの為にも家族の為にも一番です。とにかく今は休むことです。その体制を整えましょう。

私は保健師と地域生活支援センターを軸に相談し、社会福祉協議会、NPO団体などに助けられました。その時に「あなたは一人じゃないです。あなたの為のチームを作りましょう」と言われました。
助けて欲しい時は声を上げて、周りに救いを求めましょう。今日トピを立てたことが第一歩です。だからきっと大丈夫。辛いと思いますが、それだけは頑張ってください。助けが必ずあります。

ここまで書きましたが、可能であるなら入院するのがいいと思います。できなかった場合や退院した後もありますので、私の知っている限りを書かせてもらいました。

長くなりましたが、どうか主さんが楽になりますように。祈っています。