急に長時間睡眠になった

[35. 匿名]

冬季には昼間の時間が短くなり、特に早暗くなることが一因とされます。
これにより体内時計が変化し、松果体から分泌されるメラトニンと呼ばれるホルモンが増加します。
メラトニンは睡眠を誘導する働きがあり、これが眠気を引き起こす原因の一つとされています。