肌に良かったもの教えてください

[1. 匿名]

アラフォーです。
主は大塚製薬のエクエルを飲んでみてます。
口コミを見るといいものが多いですが、副作用なのか下痢や湿疹など出たと言ってる人もいるので不安もありますが、とりあえず1ヶ月分飲んでみようと思ってます。

肌に良かったサプリ・食べ物・スキンケアなどあったら教えてください。

[31. 匿名]

>>1
亜鉛を飲んで白湯で水分補給
あとはしっかり寝る
違うよーマジで✨

[38. 匿名]

>>1
植物油をとらない
シミが薄くなってきました

[43. 匿名]

>>1
今まで色々やってみたけど結局はバランス良く食べて規則正しい生活
よく寝て適度な運動
食べてちゃんと出すが一番正解だなと思う
あとは元々の体質だから仕方ない

[52. 匿名]

>>1
エクエルの感想聞きたいならエクエルレビュー見なよ(主はもうみてるけど)って言いたいけど、会社関係なくサプリ系の直販サイトはサクラレビューっぽいの多いと感じる

[59. 匿名]

>>1
アーモンドミルク飲むようになったら肌荒れ少なくなった気がする

[69. 匿名]

>>1
ザクロジュース、甘酒です

[72. 匿名]

>>1
五大栄養素のバランスのいい食事
なんとかだけダイエットとかなんとか抜きダイエットは
栄養素が過多になるか不足するからダメ
コラーゲンがタップリとか何かに効果有りますと
謳ってるサプリも
やがて過剰摂取になるだろうから
やめたほうがいい

強いておすすめなのは卵や牛乳野菜と果物
牛乳はシステインが豊富なので美白のもと
野菜果物に含まれるビタミンＣも

良かれと思って余計なものを
大量に摂取しないことが大切だと思います

[94. 匿名]

>>1
小松菜ケールバナナのスムージーを毎日飲み始めて半年以上
少しだけ肌のトーンが明るくなって色白になった本当にほんの少しだけど少しだけな所がリアルで良いなと自己満足

[99. 匿名]

>>1
脂っこいものを控え野菜をよく食べるようになったらニキビできなくなった。