セロトニンを増やす方法

[2. 匿名]

ウォーキング

[15. 匿名]

>>2
マジでこれ。

ウォーキング本当に良い。
リズム運動だからセロトニン増えるよ。
気分転換にもなるし、集中力上がった！

私はこれで少しずつ鬱が良くなった。

[86. 匿名]

>>2
よく聞くけど…

徒歩通勤してる私は
「早く死なないかな。いつ死ぬんだろう？」
って考えながら歩いてるわ

[110. 匿名]

>>2
天気がいいから、朝30分ウォーキングしてご飯食べてから１時間ほど散歩してきた
気持ちよくて幸せ～って心底思えるよ

[133. 匿名]

>>2
好きな音楽を聴きながら歩くと気分がすっきりする
お金もかからないし、その日の気分でコース変えてる

[138. 匿名]

>>2
近所に嫌いな家が数軒散らばってあるから歩いてるうちに思い出し怒りしてならなかった。
離れてる場所を歩くとかなら変わるのかな？

[176. 匿名]

>>2
熊が出るからウォーキングできない。
午前にきんにくん、お昼食べてから踏み台昇降20分してる。