朝一の調子が悪い

[22. 匿名]

うつ病や双極性障害だと日内変動っていって朝の調子が悪くなるみたいだよ
私はそれに苦しめられてる

[29. 匿名]

>>22
私、双極性だけど睡眠導入剤もらって強制的に寝てる。そして仕事もしてるし家庭もあるから朝の5時半には起きるよ！起床後白湯飲んで身体を温めてる

主さんの頭痛に関しては、枕があってないとか睡眠中の歯の食いしばりはないでしょうか？私は食いしばりが酷くてマウスピースしてだいぶ楽になりました