動脈硬化

[50. 匿名]

>>29
主です。恥ずかしながら、ほぼ減っていません。
若い頃、無理なダイエットで過食症になった経験があり、今でもストレスが限界になると抑えきれない食欲が出てきてしまい、過食症とまではいきませんが沢山食べてしまっていました。
４キロ痩せては戻り、を繰り返して今に至ります。加えて仕事とストレスで休日は無気力で１日中横になっていたり…。自律神経失調症もあり、心療内科で漢方をもらっているのですが体調も優れない日も多くダラダラときてしまいました。
でも、今回の結果を見て、いつまでもこんな生活も自分自身も嫌だと本気で思い直したので、何とか頑張ります！！私の場合はとにかくドカ食いをやめること、そこが最重要だと思ってます。

[60. 匿名]

>>50
お魚、高いと仰ってるけど、サバ缶イワシ缶はいかがですか？出来れば水煮缶
国産に拘らなければ安いのもあるし、まさに血液サラサラ！色々なお料理に使えるよ