常に気を張ってしまってしんどい

[54. 匿名]

>>1
基本思考が他人軸なんだね。
持ってうまれた気質＋育った環境だから、同じタイプでもその人によって楽になる方法って違うと思う。毎日一人の時間を確保したり、専門家に相談して認知の修正方法や自分が楽になれるリセット行動はどれかを探すといいと思う。
うちは旦那が同じく周囲を気にしてすぐ気疲れするタイプ。気質が優しいし長所でもあると思うけど本人は生き辛そうよ。身内だから話聞くけどね。
私は自己完結型の自分軸(他人の視線気にしない)だから人から冷たいと思われようが気にしない。どうしたらなれると言われても生来の気質だからなぁって感じなのよ。