【11月】更年期の方トピ

[317. 匿名]

>>312
辛いですよね・・
ゆっくり深呼吸して
大丈夫だからね、と言い聞かせると
幾分かましになるかもです・・
もうしていたらごめんなさい。
大丈夫だからね

[320. 匿名]

>>317
優しいコメントありがとうございます。抗うつ薬と抗不安薬で一時期の酷い時は抜けたけど薄らと不安感はいてる感じです💦 大丈夫大丈夫…とタッピングとか深呼吸して落ち着かせています。 このトピ見てるとやっぱり不安感、パニック発作が辛い方多いですね。特に今は季節の変わり目とか天気とかで余計なのかもしれないですね。