BMI19以下の美容・ダイエット

[9. 匿名]

>>1
筋トレしつつ体脂肪落とすには食事制限しかない

[21. 匿名]

>>9
食事制限というか食事管理だね。

なかやまきんに君もかなりストイックな食事を長年続けて筋肉量を保ってるから食事内容が体をつくるんだなと思った。

筋肉って気を抜くと本当にすぐ落ちちゃう。