BMI19以下の美容・ダイエット

[42. 匿名]

自宅の体脂肪計ってあてにならないからそかまで…とは思うけど痩せ型なのに体脂肪率25%以上はやっぱり運動とあとしっかり糖質をとって食生活を整えることをすすめたい。
食べるとすぐ太るのは糖質の抑制をしすぎて身体が正常な糖代謝をできなくなってると思う。そのせいでさらに食事を絞る…の悪循環。やせてるのに糖尿病とかになるよ…。

きちんと食べるようになってから、運動もしやすくなったし、髪の毛も豊かにサラサラになったし肌のくすみもシワもなくなってわかくみえるようになった。