BMI19以下の美容・ダイエット

[35. 匿名]

現在44歳で160cm、BMIは18ぐらい
体脂肪率は25で変動あるけど26はいかないって感じ、内臓脂肪はレベル1

夜は野菜中心のごはんで炭水化物は少なめ（友達との食事とかなら普通に食べる）

毎日必ずストレッチを5-10分してて、骨格の問題もあるけど、実体重より相当痩せてみられる