お金のかからない美容法

[3. 匿名]

睡眠

[41. 匿名]

>>3
毎日0時前までに就寝して7〜9時間、眠り始めの3時間は途中で起きないようにする

[64. 匿名]

>>3
これに尽きる

[110. 匿名]

>>3
7.5くらいはベッドにいるのに、明け方すごく浅い睡眠になってしまう。
みんなぐっすり眠れてる？