ランニングしてる人【PART4】

[9. 匿名]

>>4
なる
私は40歳で始めて、最初は100m走ったら息切れで死にそうになってたけど1年でハーフマラソン出られるようになった

[10. 匿名]

>>9
すごいです！！
週どのくらいのペースで走ってましたか？

[17. 匿名]

>>9
肺活量って病とかでなければ
鍛えれるよね
私も決してデブではないけど運動不足解消にマンションで階段を意識して利用したら初めは三階登ったあたりで息あがりだしたけど今は七階まで息上がらないようになった

[22. 匿名]

>>9
凄い。私ももうすぐ43歳のアラフォーからアラフィフに入りつつある世代だけど、太り過ぎだからダイエットしてからでないと、膝を壊しそう。まずはある程度痩せてから、少しずつウオーキングから始めて、ランニングに変えて行きたい。将来的には、10㎏位走れるようになりたいね。