ダイエット系YouTube、何見てますか？

[59. 匿名]

>>52
夜遅くに食べる ＝ 太る　ではなくて
夜遅くに食べる → 睡眠の質が悪くなる → 睡眠不足により食欲を増幅させるホルモンが出やすくなる → それに抗えず食べる（必要以上のカロリー摂取する） → 太る
だからホルモンによる食欲に負けずに（相当ムズイけど）食べなければ太ることはないよ