ダイエット系YouTube、何見てますか？

[52. 匿名]

>>42
>>50
その説が正解と思えないタイプだから合わないの
私はああいうインストラクターではなくお医者さんに聞いた話だけどやっぱ夜遅くに食べたほうが太るって言ってて「ですよね」ってなった
体質とかもあるかもしれないけどさ

[53. 匿名]

>>52
HIITはあまり意味ない運動ってのも信じない？

[58. 匿名]

>>52
寝る前に食べるのがダメなんじゃないかな
睡眠の質が落ちると言われてるし
完全夜勤グループの人は当然夜中に食堂でご飯食べてるけど太った人そんないないですね、普通の時間に働いてる人のが太った人多いかも

[59. 匿名]

>>52
夜遅くに食べる ＝ 太る　ではなくて
夜遅くに食べる → 睡眠の質が悪くなる → 睡眠不足により食欲を増幅させるホルモンが出やすくなる → それに抗えず食べる（必要以上のカロリー摂取する） → 太る
だからホルモンによる食欲に負けずに（相当ムズイけど）食べなければ太ることはないよ

[75. 匿名]

>>52
これ前にダイエットトピで同じコメントあったけどすごいプラス量だったよ