ダイエット系YouTube、何見てますか？

[19. 匿名]

>>15
楽しいと思えるのが一番だと思います。
つらい、キツい、無理、できない、だとどんなに効果が高くても気持ちが負けて続かないですからね。

楽しい動画を数分から始めて続ければだんだんと数十分、週数回などできるようになってそのうち体を動かさないと気持ち悪いな、と思うようになりますよ♪