芸能人はなぜあんなに痩せているのでしょうか？Part17

[131. 匿名]

>>98
若い頃に食べないダイエットとかすると歳とってからいくら取り戻そうとしても手遅れみたいなこと聞いたんだけどどうなんだろう。
50だけど昔は今みたいにネットもないから無茶なダイエットしちゃってたなぁと思って自分の骨密度をこの前恐々しながら検査してみたら正常範囲内で一応安心はしたんだけど60くらいからまた変わってくるからその年齢からは年イチで受けたほうがいいって言われた。

今更年期だけど終わった後が怖いわ。

[165. 匿名]

>>131
更年期過ぎてからも、運動とカルシウムなどの摂取で数値は改善されるんだけど、実際は骨密度というよりも骨の外側が強化されて、内側がスカスカなのは変わらないらしい。それでもせめて外側だけでも強化したほうがいいから、骨量を上げることを意識したほうがいい。