たった砂糖1gで0.02歳老化する!?「若返り」の秘密は食事にあり。「世界長寿サミット」から見えてきた老化予防のヒントとは【京都府立医科大学大学院教授が解説】

[155. 匿名]

>>102
砂糖取らなくても、他の糖質(ご飯、パン、パスタ)や果物(果糖)取ってたら低血糖にはならんよ。
逆に砂糖を大量に取ると血糖スパイク起こして血糖値が乱高下して、
空腹じゃないのに脳が空腹だと、勘違いして食欲が出てしまい必要以上に食べてしまって不健康になる。