【ダイエット】肥満→健康体重への減量アドバイスください

[41. 匿名]

>>1
身長が分からないから、BMIとか標準体重の目安が導き出せない
150センチの95キロと175センチの95キロは違うから

体重は生活習慣の積み重ねが現れてる
主さんは
どんな日常生活を送ってきたのか、
食生活、運動、睡眠、嗜好品、趣味

健康的な生活にシフトチェンジしていけば
自ずと体重は減っていくと思います

[102. 匿名]

>>41
ありがとうございます。164センチです。
体重増えた原因はすぐにコンビニ行って余計なもの買う＋お酒＋在宅で運動量が減ったことだと思います！