【ダイエット】肥満→健康体重への減量アドバイスください

[27. 匿名]

>>5
私もそう
ウォーキング日課にして筋力ついた頃に太らない体質になって
サボらずに続けたら少しづつ体重落ちてきた
少々食べすぎてもリバウンドしないよ
ちなみにウォーキング始めて３年以上経過

[34. 匿名]

>>27
ウォーキングって何分ぐらいしますか？

[88. 匿名]

>>27
すごい！
毎日60分くらいのウォーキング、９ヶ月続けて日課になってきたけど体重は停滞というか増える時すらあって心折れそうになってた。でも継続はチカラだよね！
私も頑張ろう！