🥊フィットボクシングがんばる人 10月報告スレ🥊

[48. 匿名]

効率的に二の腕痩せたいなら、ダンベルを併用するのがおすすめです。フィットボクシングの前にダンベルで筋トレすると、ウォームアップにもなっていい感じです。特にキックバックが効くと思います。1kgでも結構重いですよ〜。