膝が弱い、スクワットの代わり

[39. 匿名]

>>28
体重にもよるけど勧めない
下手したら本気で膝やられるよ
コメ主さん責任取れるの？

[44. 匿名]

>>39
多分あなたが想像しているのは力士の稽古みたいな四股のことでは？
負担のかからないくらいの姿勢で数回程度、そんなところからのスタートですよ