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座り仕事の人のダイエット

103コメント2025/10/12(日) 15:42

  • 32. 匿名 2025/10/05(日) 01:09:45  [通報]

    >>1
    量は少なくていいと思うけど、一番大事なのは食べ物の内容だよ。

    程よく動いて、タンパク質の比率をめっちゃ多くすること。

    炭水化物&野菜ばっかだと、体脂肪の比率が増えてぷよんぷよんになるよ

    +8

    -8

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