日常でできる筋力・体力づくり

66コメント2025/10/09(木) 18:00

13. 匿名 2025/10/04(土) 15:45:59
>>1
スクワットでしょう
道具も要らず立ったままで、隙間時間にどこででもできる

トイレに行くたび10回とかやってみればいいよ

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