「五月病」や「冬季うつ」だけではない…夏にもメンタルの不調が起きやすいワケ。リストの7項目以上当てはまる人は要注意

[1. 匿名]

出典：nikkan-spa.jp

□眠りが浅く、途中で目が覚めてしまう
□長時間寝ても、朝起きると疲れが残る
□日中に強い眠気に襲われる
□食欲がなく、食べても胃がもたれる
□些細なことでイライラし、キレやすい
□気分がひどく落ち込み、晴れない
□胸が締めつけられるようにザワザワする
□口の中が渇きやすい
□微熱が続きやすい
□朝が特に調子が悪く、夕方に少し回復する
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10項目中、7項目当てはまったら要注意！

「五月病」や「冬季うつ」だけではない…夏にもメンタルの不調が起きやすいワケ。リストの7項目以上当てはまる人は要注意 | 日刊SPA!

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[19. 匿名]

>>1
この間TVでコレの対策を放送してた。
生活のリズムを崩さない（休みだからと夜更かしない、ダラダラ寝過ごさない）
適度な運動
をするといいって。

[28. 匿名]

>>1
いやもうそんなの関係なく年中鬱っぽいのよ

[40. 匿名]

>>1
メンタルの疾患は8割の人がお金があれば解決する、と精神科医が言ってた。
お金の心配がなければ仕事を辞めて気持ちが安定するけど、現実お金がないと生活していけないから辞められないからね。