頑張って体型維持してる人

222コメント2025/09/29(月) 00:28

25. 匿名 2025/09/23(火) 20:15:24
>>1
維持するというか、
若い頃より痩せてはいる。
もちろん努力してる。
食事は夕ご飯は納豆とサラダ。
朝は3分目。昼は食べない。
これで太るはずはないけど、栄養は足りてるのか不安。

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117. 匿名 2025/09/23(火) 22:43:03
>>25
タンパク質が…納豆だけはどうなんだろう？
髪も皮膚も爪もタンパク質とらないと厳しいね
あと骨もなんだよね、医者にカルシウムも勿論だけども
タンパク質とらないと良くないね、と言われたよ

1件の返信

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206. 匿名 2025/09/24(水) 19:56:07
>>25
その食生活どのくらいの期間しているの？

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207. 匿名 2025/09/24(水) 19:57:24
>>25
ほぼなんも食べてないじゃんww

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208. 匿名 2025/09/24(水) 19:58:30
>>25
必要な栄養素もカロリーも何も足りてないよ
痩せてるんじゃなくてやつれてるだけでしょ…

1件の返信

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