抗酸化食品意識して摂ってますか？

[2. 匿名]

[9. 匿名]

>>2
毎日同じものを食べることはしてないけど、このリストのうち数種類は何かしら毎日食べてる。あて発酵食品で腸活も。肌、髪、体型、便通が丁度よくなる。

[18. 匿名]

>>2
卵、ブルーベリー（冷凍）、緑茶、わかめ（海藻類）は頻繁に買ってる

ブロッコリー、人参、ピーマン、じゃがいも、なす、玉ねぎ等の野菜は安いとき

トマトと果物と魚介類は大好きだけど、高くて買えない・・・

[20. 匿名]

>>2
意識してなかったけどビタミンAとポリフェノールは結構とれてるかも。ジャガイモもいいのか〜食べよかな

[24. 匿名]

>>2
ほうれん草今は高いから全然買えてない

[25. 匿名]

>>2
ゴーヤが入ってないね

[38. 匿名]

>>2
意識したことはなかったけどこう見るとわりと定番の食材だし何かしら毎食食べてるよね

[45. 匿名]

>>2
あぁ･･･冷蔵庫にキウイあるからたべておこう→人参たまねぎじゃがいもがカレー(今日作った)でとれるのに気づく→まぁいいかと思う