抗酸化食品意識して摂ってますか？

[1. 匿名]

若い頃はいまいちピンと来ませんでしたが、40代になり衰えを感じだしてからは意識して摂ってます。
1年くらい続けていますが肌の調子が良くなったような、ワントーン上がったような気がします（プラシーボ効果もありそう）
抗酸化食品大好きだよーって人のお話聞きたいです！
因みに私が良く食べるのは、ブルーベリー、ザクロジュース、トマトジュース、ピュアココア、粉末抹茶、まきべりーを粉末です♪

[7. 匿名]

>>1
ガルやめればもっと調子よくなる…
つまりガルミンAの摂取はよくない

[17. 匿名]

>>1
トマトジュースは意味ない
生のトマトじゃないと

[23. 匿名]

>>1
なるべく繊維も一緒にとると良いよ
野菜ジュースは加糖と繊維がないせいであまり良くない
でも自分は理想のトマトが好きだから、嗜好品としてとってる

歳とると野菜美味しく感じられるけど
色白になったというより老化でメラニンが減った気がする
色黒って実は若さだったんだなぁ、と思ってる

[26. 匿名]

>>1
アーモンドとキウイ食べてます

[28. 匿名]

>>1
あらゆる食品を偏らず食べるのが1番だと思う

[31. 匿名]

>>1
クコの実ドライフルーツ食べてます。美味しいです。

[33. 匿名]

>>1
何やっても50代突入すると、おばちゃん化する
母の格言です
美容整形美容代に惜しみなくお金使ってたけど50歳過ぎたら普通におばさんになりました

[35. 匿名]

>>1
水素水をたまに飲むよ

[47. 匿名]

>>1
抗酸化摂るより酸化するもの摂らないように気をつけてます。

[61. 匿名]

>>1
市販の野菜ジュースとか粉末の加工食品じゃ意味ないよ
生鮮食品でないと効果ない