砂糖断ち その後

[129. 匿名]

肌の色とかもよくなりますか？
気がつくと顔の色が沈んでて、調べると糖化とか出てくるんですけど糖類抜くって結構ハードル高い

[133. 匿名]

>>129
私は家族も友達も驚くほど透明感が出たよ
肌なんて褒められたことなかったけど久し振りに会った人とかもめちゃくちゃ肌綺麗過ぎない？って褒めてくれる
とりあえずそれはそれはひどい砂糖依存症だったから、無理なく続けられるようにハチミツやメープルシロップを使って太らないスイーツを作ったり果物は食べたりスムージーなんかを作ってる
最初の頃は我慢はしたし辛い時もあったけど限界を感じたりした時は、ちゃんとしたシロップを使ったかき氷食べに行ったりしてた(高いから滅多に行けないのがちょうどいい)
あとは人付き合いとかあれば割り切って普通に食べたりしていたよ
基本的に自分の変化や毎日を楽しく感じられなきゃ意味がないと思うから自分のペースで少しずつ減らしてみてはどうかな？
私の場合は少しずつがダメだからやるなら一気に！だけどさw