砂糖断ち その後

[123. 匿名]

主さんほどではないけど、糖質オフの生活を心がけて1年経ったところなんだけど、健康診断の結果で腎臓機能が低下してた。関係あるかな？
38歳でダイエット前は155センチの52キロ→46キロへ。腎機能のeGFR86→72へ。クレアチニンはあんまり変わってない。筋トレもしてて筋肉が増えるとクレアチニンも上がるらしいんだけど‥。
年齢とともに少しずつ下がるものみたいだけど、急激に下がってて怖くなった。

[143. 匿名]

>>123
糖質オフも緩くするくらいなら問題ないと思う。
ご飯の量を少し減らしたり腹八分目とか。
逆に夜の白米なくすのは危険。

[148. 匿名]

>>123
糖質オフも緩くするくらいなら問題ないと思う。
ご飯の量を少し減らしたり腹八分目とか。
逆に夜の白米なくすのは危険。