2025年9月 ダイエット総合トピ

[330. 匿名]

今日は忙しくて運動する時間がない！って時、みなさんならどうしますか？

①15分、30分だけでも楽しく有酸素運動
② 15分、30分だけでも筋トレ
③そんな日は潔く休む

[337. 匿名]

>>330
②か③
③でもモチベーションを維持できるなら③かな

[352. 匿名]

>>330
①か③。帰り少し遠回りするとか駅で階段使うとか、ながら運動したからよし！ってする。で、ちゃんと寝る。

[363. 匿名]

>>330
忙しくて疲労も溜まったのなら睡眠第一なので、ストレッチだけ入念にして少しでも早く寝るかな。